Pour qui et pourquoi

Cette gym basée sur l’activité du plancher pelvien convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes de tout âge, à toutes les personnes qui désirent améliorer leur silhouette, ou simplement rester en pleine forme.

Elle est un complément idéal à la pratique d’un sport d’endurance par un renforcement musculaire et un assouplissement de la musculature tout en douceur. Sa pratique permet également de se détendre et d’apprendre à dissocier son corps.

La pratique régulière de cette gym est conseillée pour les femmes et les hommes, ayant un ou des troubles tels que:

  • affaiblissement de la vessie
  • arthrose, arthrose de la hanche, arthrite
  • descente de la vessie
  • douleur dans la nuque
  • épaules douloureuses
  • hémorroïdes
  • incontinence, incontinence à l’effort
  • jambes en X
  • mauvaise digestion
  • mauvaise posture
  • maux de dos divers
  • ostéoporose
  • perte d’élasticité des intestins
  • problèmes de genoux
  • problèmes de pieds
  • ... et bien d’autres maux
Cette gym, basée sur l’activité du plancher pelvien atténue et/ou élimine les douleurs, les tensions et les crispations. Elle permet de rééduquer la musculature après une opération et de soutenir des thérapies hormonales.

Plus spécifiquement pour les femmes:

Entrainer la musculature de son plancher pelvien dans les règles de l’art anatomique assure à la femme de longues années sans les multiples troubles auxquels elle est malheureusement plus exposée que l’homme :
  • descente des organes de la matrice, section du périnée et césarienne, lors de l’accouchement
  • pertes urinaires
  • douleurs menstruelles
  • baisse du plaisir lors de rapports sexuels
  • ménopause
  • etc...
Elle est également recommandée pour les femmes enceintes pendant et après la grossesse.
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