Présentation

Cette gym « révolutionnaire » nous amène à une prise de conscience, une découverte et une exploration du corps. Elle respecte parfaitement notre anatomie ainsi que notre colonne vertébrale, protège nos articulations et maintient nos organes internes en place.

Sa particularité est d’agir à l’intérieur du corps et du squelette. Elle fait travailler des petits muscles qui assurent une tenue optimale de notre corps. Notre tenue se forme dans le plancher pelvien et se transmet vers le haut, jusqu’à la tête et vers le bas, jusqu’aux pieds.

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles, de tissus et de ligaments dans la zone du petit bassin. Il constitue le périnée, qui soutient les organes génitaux chez la femme, ainsi que l'anus et la vessie chez l'homme et la femme.

Définition: Le plancher pelvien est formé de trois couches:
  • La couche externe entoure les orifices corporels, méat urinaire, vagin et anus.
  • La couche moyenne forme une sorte de petit trampoline reliant les articulations des hanches.
  • La couche interne est composée de six grands muscles en éventail reliant le pubis au coccyx.

Par la pratique régulière de cette gym, nous allons éveiller notre plancher pelvien et réapprendre comment activer ou réactiver naturellement et spontanément au quotidien ce groupe de muscles en lien avec notre bassin, nos hanches, nos cuisses et notre abdomen.

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