Je fais la gym du plancher pelvien depuis plus d’une année, elle m’a permis de me muscler en profondeur, de m’apprendre à me tenir correctement et à mieux connaître mon corps. Je la recommande à tous les jeunes, car nous avons tendance à favoriser les sports qui musclent en superficie sans forcément nous tenir correctement et écouter notre corps. Grâce à la gym du plancher pelvien, certaines positions nous aident au quotidien.