Témoignages

J'ai participé aux cours Belgym pendant la deuxième moitié de ma grossesse, et le travail d'entraînement et d'assouplissement du périnée ont été extrêmement importants, non seulement au maintien de la forme pendant toute la grossesse, mais au déroulement de l'accouchement et à la récupération après!

J'étais en très bonne condition pour mettre au monde ma fille, et la suite de couches a été rapide et peu douloureuse, vu le travail préalable.

J'ai recommencé les cours Belgym quelques mois plus tard, et ça m'apporte un moment d'équilibre et d'effort dans le calme et la sérénité.

Actuellement à la retraite, j'ai suivi régulièrement, pendant 14 ans, les cours de gym basés sur l'activité du plancher pelvien. Cela me procure à chaque fois un bien immense : beaucoup moins d'incontinence urinaire, meilleure mobilité au niveau des articulations, maux de dos quasiment disparus, plus d'énergie. Le fait de travailler à son propre rythme, dans un climat de confiance, me permet de me recentrer sur moi-même et de me détendre pleinement.
Merci Nathalie pour ta patience et ta bienveillance.

Je fais la gym du plancher pelvien depuis plus d’une année, elle m’a permis de me muscler en profondeur, de m’apprendre à me tenir correctement et à mieux connaître mon corps. Je la recommande à tous les jeunes, car nous avons tendance à favoriser les sports qui musclent en superficie sans forcément nous tenir correctement et écouter notre corps. Grâce à la gym du plancher pelvien, certaines positions nous aident au quotidien.

Après chaque séance, je me sens en harmonie avec mon corps. J’ai une meilleure perception de mon corps, les exercices améliorent ma posture, je me tiens plus droite, et moins crispée. J’ai de l’arthrose dans une hanche, les exercices mobilisent l’articulation et la rend plus souple, donc moins douloureuse. Je me rends aux séances de gym avec grand plaisir, car les exercices sont diversifiés et les conseils de l’animatrice sont individuels, efficaces et précis.

Subtile et profonde, excellente pour le dos et la silhouette, un plaisir.

Prendre conscience de sa verticalité, se repositionner en tout temps dans le quotidien. Cette démarche en profondeur me donne les outils simples et accessibles pour un mieux-être global. C’est pourquoi j’ai pris un abonnement à vie…

BelGym m’a donné après deux séances une nouvelle conscience de mon corps. Très rapidement mon bassin a trouvé une meilleure position. La cambrure de mon dos a diminué, les douleurs dorsales également.

Cette gym-là me permet de réorganiser mon corps : elle allonge ma nuque et toute ma colonne d’une manière agréable et incroyable et remuscle énormément en profondeur mes jambes et mon périnée.  

Il s’agit d’une gymnastique douce pour le corps entier en tonifiant l’entrejambe grâce à un juste ancrage et fortifiant le hara, centre et point d’appui de tous nos mouvements situé près du nombril, juste en dessous. J’ai eu une douleur quotidienne et lancinante de hanche, de longue date, s’évanouir définitivement lors d’une période de trois mois de cours, il y a trois ans de cela.

J’ai décidé d’en refaire pour mes douleurs de genoux et bassin qui avaient été soulagées, mais étaient revenues. Je suis en train de les voir disparaître au cours de ce nouvel abonnement de six mois et suis enchantée, car j’avais déjà exploré des pistes : ostéopathie, naturopathie, soins énergétiques et cela s’était avéré inefficace sans cette rééducation musculaire globale.  Le plus beau pour moi c’est l’élancement retrouvé, grâce à un juste ancrage: l’élégance. Grand merci !!!

Voilà douze ans que je me rends à mon cours de gym hebdomadaire, grâce aux horaires flexibles. Malgré les aléas de la vie (maladie, deuil), ce cours me maintient en forme et me renforce physiquement et mentalement ! Avec mes remerciements à Cosette, coach discrète et efficace.

C’est toujours avec un grand plaisir que je vais au cours: « Cette gym participe à mon bien-être général, à mon équilibre physique et à une meilleure fluidité dans mes mouvements ».
Je peux observer que la musculature interne s’est renforcée et que les tensions dans le bassin ont grandement diminué. J’apprécie en particulier la belle énergie découlant de ces exercices pratiqués à la fois dans la douceur et dans une rigueur de posture… tout ceci sans oublier l’importance de la respiration.

Depuis bientôt trois ans, je suis les cours de BelGym une fois par semaine. Ces cours de gym me font beaucoup de bien, merci Cosette. Après une heure de cours, je me sens relaxée, plus légère et détendue. Je suis paysanne et j’ai souvent mal au dos. La gym ne m’enlève pas toutes les douleurs, mais m’aide à mieux les gérer et avoir une meilleure posture.

Voulez-vous…

• Retrouver la souplesse?
• Étirer les muscles?
• Prendre conscience de son corps dans l’espace?
• Se sentir grande et légère après chaque séance (dos plat et omoplates rapprochées)?

Tout ceci dans un groupe sympathique guidé par Cosette attentive et pleine d’humour.

Faisant cette gym depuis presque dix ans, j’en retire les bienfaits en l’exerçant régulièrement. Elle m’apporte un moment de détente et de bien-être. Elle améliore ma qualité de vie en faisant prendre conscience par la finesse de cette méthode, que bien des maux peuvent s’estomper, voire disparaître.